更年期障害　動悸、息切れ、高血圧、まぶたの腫れ、ホットフラッシュ、うつ、パニック障害。少しでも楽に乗り切るために

更年期障害の動悸、息切れ、高血圧、まぶたの腫れ、ホットフラッシュ、うつ、パニック障害などの不調対策について語ってます。

先週は生理の出血量が多く体調不良で少し動くと動悸がして体も重い、大変な一週間を過ごしました。体調が悪いと、「私大丈夫かな」とどんどん不安になってくる。体調が悪いのはコロナに感染したんじゃないかなと心配になると、今度はずっと喉ばかり意識し…